私たちにとって非常に身近な水ですが、実はダイエットにたいへん効果があると言われています。では、水を飲むダイエットで体が痩せる理由について考えてみましょう。
まず、誰もがご存じのように、ダイエットを成功させる一つの鍵は代謝でしょう。代謝が上がれば、それだけエネルギーの消費率も上がり、カロリーの消費量が増えるというわけです。この代謝を上げるために必要なのが水であるというわけです。

さらに、水を飲むダイエットで痩せる理由として、便通が良くなるという点を挙げることができます。食物繊維やミネラルなどとともに、十分な水を摂取することによって、腸内環境を整え、便秘を解消しダイエットを成功させることができるでしょう。

また、別の痩せる理由として、デトックスができるという点があります。ダイエットの敵とも言われるセルライトは、脂肪細胞と老廃物が一緒になったものです。そこで、老廃物をどんどん体外へ排出するなら、セルライトはできにくくなります。この点で、水を十分に飲むならば、排尿という形で老廃物を排出できます。加えて、発汗という形でも余分な老廃物を排出できるため、効果的にダイエットすることができるようになるでしょう。